Atemtraining

Körper Kontrolle

Angst und Stress lösen in unserem Körper immer Alarmsignale aus. Puls und Blutdruck steigen und der Atem wird kürzer und flacher.

Diese natürlichen Reaktionen des Körpers können wir nicht abstellen. Es gibt aber Möglichkeiten, diese Alarmsignale des Körpers zu kontrollieren. Mit dem Kopf alleine wird das nicht gelingen. Erst die Einheit von Willen und Körperkontrolle ermöglicht es, Angst–und Stressreaktionen im entscheidenden Moment zu beherrschen.

Kundalini Yoga vermittelt allgemeine und für jeden Menschen anwendbare Techniken der Körperkontrolle. Die Atmung ist dabei besonders wichtig.

Nicht nur für Sänger ist die Kontrolle des Atems von entscheidender Bedeutung. Jeder Mensch kann lernen, in entscheidenden Situationen die Alarmsignale des Körpers zu kontrollieren.